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已冠状焦虑影响你的性欲?你不是一个人

COVID-19的影响,没有人谈论。

1天前

从我们专注于我们最喜爱的能力网飞公司系列,对我们的影响约会的生活英国人日常生活的方方面面几乎都被英国人搞得天翻地覆新冠病毒大流行。除了担心我们自己和我们所爱的人的健康,由于压力水平的增加和恶化,流行病已经对许多人的性冲动产生了巨大的影响心理健康

而且是什么奇怪?在英国国家统计局最近公布的一项报告其中发现抑郁症是两倍于英国的许多成年人正在经历的症状现在,与去年这个时候相比。一个有深远的后果令人吃惊的事实,所有的事情考虑,但 - 人们几乎20%较7月2019年2020年3月之间只有不到10%相比,满足在六月2020年抑郁症的标准。

的一个公知的副作用压力,焦虑英国国家医疗服务体系(NHS)和许多专家指出,疲惫是影响我们幸福的主要因素,包括我们的性冲动。

“大流行以不同的方式影响着人们。有些人因为日常生活的突然变化、健康焦虑、人际关系的变化、自尊和自信的变化而与心理健康作斗争。压力和焦虑经常会影响我们的关系,因为我们对伴侣的感情可能会减少,这可能会影响双方的关系,”性与关系心理治疗师说米兰达Christophers

如果您发现在大流行你的性欲一落千丈,你并不孤单。“压力和焦虑感改变了我们的情绪状态。强调或担心,当有人注意到欲望增加,但绝大多数将根据Christophers报告减少”。

Alice*, 26, found that her sex drive took a nosedive at the beginning of lockdown, telling Glamour: “When lockdown first started, my partner and I couldn’t go to work, so we were both constantly in the house with our young child. It was stressful because we were both on parenting duty while also worrying about money, health and job security. It really affected our sex life because we were seeing each other 24/7 every day, which lead to tension and minor arguments. We spent every moment thinking about everything other than sex, and when we did have a moment alone together, I just wasn’t in the mood.”

作为约会和人际关系教练,爱丽丝的情况并不少见凯特·曼斯菲尔德他解释说:“经济问题、职业不确定性和对未来的焦虑带来的压力,导致很多人担心我们的控制力实际上有多么小——而这一点也不性感。”

今年3月至7月,英国就业人数减少了73万人,导致失业率处于历史高位,许多人仍在休假。焦虑、经济问题和找工作三者的结合,几乎没有给性欲留下空间。此外,冠状病毒的性质对我们的亲密欲望产生了巨大的心理影响:无论是触摸、拥抱还是做爱。曼斯菲尔德说:“当涉及到身体亲密时,这种流行病最具影响力的压力可能是一种根深蒂固的恐惧,害怕感染它,或者把它传染给别人。”

虽然这可能是冠状病毒的时代,对于那些约会,更贴切的担心,这会影响那些关系也是如此。“正如我们可能会在逻辑上知道,我们是安全的,如果我们一直在与人隔离,现在有一种条件反应,以避免密切接触,这很可能影响到大多数人在潜意识层面,”她说。

路易斯*,28日,贪婪地看新闻已经偏离了她与她的伴侣的性生活:“每天早晨醒来,不知道会发生什么新闻造成了巨大的压力在性与我的伙伴和我。我们都非常脆弱的家庭成员和担心他们的健康,增加统计数据和另一个封锁的机会导致我们巨大的焦虑和留给亲密。”

所有的希望都不会丢失,虽然 - 根据Christophers,关键要通过流行病对欲望的影响的工作是关于什么的以前存在的时候,我们去年经历过的思维。

“把它想象成一罐需要某些配料的欲望。例如:和伴侣保持良好的关系,调情,感到渴望,不感到压力或疲劳。当我们明白了是什么有助于产生欲望时,我们就可以开始研究各个因素了。”

由于锁定限制放心,我们都感觉不同程度的焦虑的现状。无论你是舒服走出去一个浪漫的用餐或宁愿呆在的房子,它让时间你的伴侣是很重要的曼斯菲尔德说,“利用这段时间建造的健康和福祉到你的日常结构。注重相互支持,情感联系和寻找小的方式来享受和欣赏生活的基础:在自然界中摆脱出来,吃煮好吃的一起。接近程度将缓解焦虑,并开始转化为身体上的亲密,但不要强迫的事情。谈谈你的感情公开,在那里为对方。”

开放和诚实的交流帮助爱丽丝改善了她的性生活:“我从来没有想过做爱,这让我很尴尬,尽管有很多事情影响着我,我可以告诉我的伴侣对此很困惑。当我提起这件事的时候,显然有些误会。他原以为我不再觉得他有吸引力了,但当我向他解释后,他变得更能理解我,也松了一口气。”

一个等同于吸引的损失缺乏欲望是夫妻之间一种常见的误解,和曼斯菲尔德建议使用“我”的语言,避免一个在性亲昵下降的过程中拒绝当事人的感觉。“从地方的积极性方法的情况,例如,说“我是真的爱你,我希望我们能有一个惊人的性生活。这感觉就像我们已经失去了火花一点点,你跟我板上看看我们如何能够找回来?”。千万不要指责和责备。勇敢和有团队精神的意图“。

克里斯托弗说,关注让我们活跃的东西也有一定的作用。提醒自己什么是你喜欢的、享受的、被吸引的,也会有所帮助。想想怎样才能打破常规——花点时间和你的伴侣放松一下,在这段时间里你们可以变得更活泼、浪漫或性感。”

支出约是什么让我们的时间去思考自我感觉良好,可以帮助我们重新与我们的性的一面。也许它正在探索自己的身体时,穿的东西,使我们感到性感或治疗自己与一些大气的音乐洗澡 - 无论有助于点燃火花是有效的。这一流行病已达到我们所有的努力,以及缺乏欲望是这个规模的事件完全自然的反应。作为患者,我们自己和我们的合作伙伴,老实说,给自己一个突破的关键是重建亲密关系。

姓名已更改。